Trekking caminata en Perú: consejos esenciales para una aventura inolvidable

Hacer trekking caminata en Perú es una experiencia única. Los paisajes andinos, la cultura ancestral y la conexión con la naturaleza lo convierten en un destino imperdible para viajeros de todo el mundo. A continuación, compartimos recomendaciones prácticas que te ayudarán a disfrutar tu aventura de forma segura, consciente y memorable.

¿Por qué hacer trekking en Perú?

El Perú ofrece una red de rutas increíbles para caminatas de aventura, desde el famoso Camino Inca hasta alternativas menos concurridas como Salkantay, Lares o Ausangate. Cada ruta te permite descubrir montañas sagradas, comunidades tradicionales y ruinas arqueológicas milenarias rodeadas de paisajes espectaculares.

Prepárate físicamente antes de tu caminata

Entrena con anticipación

Antes de viajar, realiza caminatas semanales, subidas de cerros o ejercicios de resistencia cardiovascular. Esto te ayudará a adaptar tu cuerpo al esfuerzo que implica una caminata prolongada a gran altitud.

Considera la altitud

Muchas rutas superan los 3,000 metros sobre el nivel del mar, lo que puede provocar mal de altura. Llegar en buena forma física hará que tu cuerpo se adapte mejor al entorno.

Aclimatación: un paso clave

Es recomendable llegar a Cusco o a otra ciudad andina al menos dos días antes del trekking. Durante ese tiempo:

• Evita bebidas alcohólicas. 
• Come ligero y nutritivo. 
• Duerme bien. 
• Hidrátate con agua o infusiones naturales como la de coca. 

Una correcta aclimatación marcará la diferencia durante el recorrido.

Equipo básico para el trekking caminata

Indumentaria recomendada

• Botas de trekking con buena suela y usadas previamente. 
• Ropa en capas: térmica, polar, cortavientos e impermeable. 
• Gorra, guantes y lentes de sol. 

Elementos esenciales

• Mochila cómoda con soporte lumbar. 
• Bastones de trekking (recomendados en rutas con descensos). 
• Protector solar, repelente y botella reutilizable. 

El clima andino puede variar mucho en un solo día, así que prepárate para sol, viento y lluvia.

Respeta la naturaleza y la cultura

Cada paso en los Andes es una oportunidad para aprender y conectar. Recuerda:

• No dejes basura y minimiza el uso de plásticos. 
• Sigue siempre los senderos marcados. 
• Respeta la privacidad de las comunidades locales. 
• Apoya el comercio justo comprando productos artesanales. 

El trekking es más enriquecedor cuando se realiza con conciencia.

Elige un operador turístico responsable

Opta por agencias que promuevan el turismo sostenible, protejan el medio ambiente y garanticen condiciones justas para sus trabajadores en sus rutas por el Perú. En Alpaca Expeditions, priorizamos el bienestar de nuestros porteadores, la seguridad de nuestros viajeros y la preservación del entorno natural y cultural.